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むくみとは
人は飲み物や食物から生命を維持するため水分を摂り入れ同量の水分は役割を終え、汗や尿として排泄されて体には常に一定量の水分量が保たれています。体内の水分は細胞内、血液中、細胞間液に存在して、それらの間を役割を担って行き来してバランスが保たれています。しかし、なんらかの原因で細胞間液が異常に増加するのがむくみで医学的には浮腫と云われています。
むくみの種類
女性に多いむくみ
冷え症や貧血、低血圧、静脈瘤がある人は血行障害になりやすく、立ち仕事や長時間同じ姿勢でいると夕方に血液やリンパ液の流れが悪くなるので足がむくみます。
月経直前や月経中に特にむくむのは女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンの分泌過剰により水分を体表に溜めこむのが原因です。病気によるむくみ
腎臓性浮腫
急性腎炎は、朝に顔の部位、特にまぶたが腫れぼったくなり、手にも多くむくみが現れます。
ネフローゼは、全身の強いむくみが現れます。心臓病性浮腫
多くは下肢がむくみます。指で押すとあとができ、夕方になる目立ち、朝になるとひいていきますが症状が悪化するといつもむくむ様になり、呼吸困難を伴なう事が多いです。肝臓病性浮腫
腹水が溜まり胸腹部の静脈がはれて黄疸、腹部膨満感をともないます。甲状腺機能低下による浮腫
むくみのあるところが硬く、押してもへこみません。乳癌の術後の浮腫
上大静脈の閉塞により腕がむくみます。子宮がんの術後の浮腫
患部の周囲の血行障害により下肢がむくみます。貧血による浮腫
運ぶ血液量が少ないので体組織が栄養や酸素不足になり運動時に呼吸困難を伴ないむくみます。日常生活から起こるむくみ
過度の飲酒や塩分の摂りすぎによる浮腫
アルコール濃度や塩分濃度を下げるため、水分が過剰に体内に留まるのでむくみやすくなります。睡眠不足や長時間の立ち仕事での同じ姿勢や、締め付ける下着による浮腫
新陳代謝の低下や血行不良により体内の水分の流れが悪くなりむくみの原因になります。ダイエットや栄養失調による浮腫
必要な栄養素が不足すると体の代謝や自律神経の働きが低下して、またタンパク質摂取不足により細胞内の水分が細胞外に移動してむくみます。筋肉量が少なく筋力の低下による浮腫
運動量が少ないと筋肉量が少なく筋力が弱くなり血液の流れが悪くなりむくみます。妊娠時の浮腫
多くは下肢に、夕方にむくみます。薬の副作用による浮腫
副腎皮質ホルモンや降圧薬の副作用によりむくみます。
むくみの予防と養生
◎ 体は温かく冷やさない様に服装を考える。 ◎ アコンは弱めに体を冷やし過ぎないように。 ◎ シャワーでなく、ぬるめで長めの入浴や半身浴が望ましい。利尿ホルモンが分泌されむくみの改善になります。 ◎ 事は薄味を心がけ塩分を控えめにする。
カリウムを多く含む野菜や果物、海藻類の摂取は、体内の過剰な塩分（ナトリウム）を排泄します。
またカリウムは、タンパク質の合成にも関与しているので不足しないように心がけましょう。◎ ビタミンB群の不足は新陳代謝を低下させ蛋白質の合成に悪影響がおよび、むくみやすくなります。 ◎ 生野菜、果物、冷飲料の摂りすぎは体を冷やすので控えめにして、温野菜や温かい飲み物にしましょう。 ◎ ゆったりした服装を心がけ、締め付ける下着はひかえるようにしましょう。 ◎ 長時間同じ姿勢をとらないで、時々身体を動かす様に心がけると良いです。 ◎ 運動不足にならない様に。筋肉が少なく筋力が弱いと全身の血行が悪くなります。 ◎ 低血圧の場合血液の流れが悪くなります。 ◎ 不規則な生活、睡眠不足にならない様に気を付けましょう。 ◎ 過度のダイエットをひかえる様にしましょう。 ◎ アルコールは飲み過ぎない様に注意しましょう。 ◎ ストレスをためない様、気分転換を計りましょう。 ※むくみの原因は多くは一つでなくいくつかの症状が併存している場合が多いです。
漢方薬による治療
◎ 特に原因がわからない慢性のむくみには試してみる価値はあります。
また化学薬品との併用による相乗効果も期待できます。◎ 民間療法で唐胡麻（トウゴマ）と彼岸花根（ヒガンバナコン）をすりおろし混ぜたものを足裏の涌泉穴に塗布すると肝硬変の腹水や腎炎による浮腫に効果がある事が知られています。 ◎ 漢方薬を服用すればすぐに完治すると云うものではなく、規則正しい日常生活や、食生活にも充分に注意を払う様に心がけるとさらに良い効果が得られます。 ◎ 多くの漢方薬の処方が有り用いられます。
主に用いられる生薬は沢瀉 猪苓 茯苓 白朮 桂枝 当帰 川芎 芍薬 縮砂 木香 陳皮 木香 木瓜 柴胡 半夏 生姜 黄芩 大棗 入参 防己 黄耆 地黄 山薬 牛膝 牡丹皮 炮附子 車前子 大腹皮 桑白皮 燈心草 山茱萸 紫蘇葉
以上のものが多く含まれています。これらの生薬は単独で効果を発揮するものではなく漢方薬の理論によって5〜10種余の組み合わせにより原因となる冷え症、貧血、低血圧症、血行障害を改善し、ホルモンバランスを整え、心臓や腎臓、肝臓の働きなどを助けて根本的に体質改善をはかります。
◎ 漢方の治療は「同病異治」と云われ同じ病気や症状でも 、体力、体質、病気の進行具合、などにより異なった処方が用いられますので、素人判断で漢方処方を服用する事は効果が期待できないばかりか、副作用が起きる場合もあります。漢方薬の診断に精通した専門の薬剤師に相談したうえで服用なさる事を御勧め致します。 ◎ 漢方薬をいろいろ継続服用しても改善がみられない時には重度の疾患も考えられますので専門の病院で診察してもらう事が望ましいです。